Ácido Pantotênico – Benefícios? Para que serve?

Quer saber um pouco mais sobre a Vitamina B5?

Continue lendo e descubra todos os benefícios que ela traz a saúde do corpo, da mente e dos cabelos.

O que é Ácido Pantotênico?  Para que serve?

Também conhecido como vitamina B5, o Ácido Pantotênico é uma vitamina hidrossolúvel que quebra os nutrientes dos alimentos que ingerimos transformando-os na energia que o metabolismo das células precisa.

Onde comprar o Ácido Pantotênico? Quando custa?

Pode ser encontrado como medicamento, como Vitamina B5 ou Pantotenato de Cálcio ou como multivitamínico ou até mesmo, em suplementos vitamínicos do Complexo B.

Ácido Pantotênico para cabelo e unhas

No mercado você encontra o Rennovee Hair e Nail e o Equaliv Reinforce. Ambos prometem acelerar o crescimento do cabelo, diminuir a queda, melhorar o aspecto geral do cabelo (brilho, maciez…) e deixar as unhas maiores e mais fortes.

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EQUALIV REINFORCE – CLIQUE PARA COMPRAR

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RENNOVEE – CLIQUE PARA COMPRAR

Ácido Pantotênico para a pele

Sérum Hydrating B5 Skinceuticals, um hidratante poderoso, indicado para limpeza de pele e tratamento pós peeling. Deixa a pele mais hidratada, suave e macia.

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SÉRUM HYDRATING B5 – CLIQUE PARA COMPRAR

O preço você pode ver no link dos produtos acima.

Benefícios do Ácido Pantotênico

  • Sintetizador: Age como um sintetizador de inúmeros componentes necessário para o corpo humano. Como por exemplo, a formação de gorduras e aminoácidos, paralelamente estimulando os hormônios adrenais.
  • Reduz o estresse: Regulariza os hormônios causadores de estresse, ansiedade e depressão.
  • Coração saudável: Regula o nível do colesterol, além de ajudar no controle da pressão arterial.
  • Pele e Cabelo: Na pele retarda o aparecimento de rugas e manchas senis. No cabelo, preserva a cor dos fios, maciez, acelera o crescimento e diminui a queda.
  • Hidrossolúvel: Não acumula substancias tóxicas no organismo, por isso é boa para ambos os sexos e diferentes idades.
  • Energia: Reduz o cansaço, aumenta a resistência do corpo.
  • Imunologia: Ajudo o sistema imunológico a se fortalecer.
  • Cicatrização: Ajuda no processo de cicatrização de ferimentos leve a procedimentos cirúrgicos.
  • Trata a queda de cabelo: Assim como as outras vitaminas do Complexo B, como a vitamina B6, o ácido traz nutrição para o cabelo.

Em que alimentos o Ácido Pantotênico pode ser encontrado?

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  • Batata doce;
  • Queijo Cottage;
  • Fermento biológico;
  • Ovos;
  • Abacate;
  • Fígado;
  • Salmão;
  • Atum;
  • Shitake;
  • Semente de girassol;
  • Carne vermelha magra;
  • Tomate;
  • Batata;
  • Gérmen de trigo;
  • Entre outros.

Sintomas da falta do Ácido Pantotênico

  • Insônia;
  • Fadiga;
  • Queimação plantar;
  • Câimbra;
  • Depressão;
  • Irritabilidade;
  • Infecções respiratórias.

Contraindicações do Ácido Pantotênico

  • Pessoas que usam antibióticos;
  • Pessoas que tomam remédio para Alzheimer

Curiosidades sobe o Ácido Pantotênico

  1. É preciso ingerir o Ácido Pantotênico antes de engravidar?
    Sim, pois gravidas precisando de pelo menos 30% das vitaminas do Complexo B.
  2. O Ácido Pantotênico ajuda na ovulação?
    Não. A vitamina do Complexo B que ajuda é a vitamina B6.
  3. Qual a quantidade diária de Ácido Pantotênico devemos ingerir?
    A posologia é de 6 mg diária.
  4. A vitamina B5 é importante na gravidez?
    Pela energia e redução do estresse traga por ela.
  5. O que é D-Pantotênico?
    É a forma como o Ácido Pantotênico pode ser encontrado em farmácias.
  6. Qual a do Ácido Pantotênico e Biotina?
    Ambas estão presente no Complexo B. O Ácido Pantotênico como B5 e a Biotina com B7 ou B8.
  7. Qual a relação do Ácido Pantotênico e Pantotenado de cálcio?
    São sinônimos. Sendo opções de nomes que podem ser encontrados quando a vitamina B5 é comprada em cápsulas.
  8. Quando pode acontecer a toxicidade do Ácido Pantotênico no organismo?
    É muito raro, pelo fato da vitamina ser hidrossolúvel. Mas pode ocorrer quando se tem um exagero de consumo de suplementos da vitamina.
  9. Qual a fórmula bioquímica do Ácido Pantotênico?
    A fórmula do Ácido Pantotênico é C9H17NO5.
  10. O Ácido Pantotênico age contra a acne?
    Quando se tem uma história longa com problemas de acne, o indicado é usar o Ácido Pantotênico puro em altas doses. Consulte seu dermatologista para saber mais.

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