Ácido D-aspártico – O que é, para que serve e como usar

Quer melhorar o condicionamento físico nos treinos com um suplemento natural?

Continue lendo este artigo e descubra tudo sobre o Ácido D-aspártico.

O que é o Ácido D-aspártico? Para que serve?

É um aminoácido presente na asparagina, substância encontrada nos aspargo. Atua no cérebro e no sistema endócrino sintetizando, regularizando e na secreção hormonal do GH e da testosterona.

Age como neurosecretor e neurotransmissor.

O Ácido serve para aumentar a força, tamanho dos músculos e a disposição nos treinos. Ele pode também ajudar homens com produção baixa de esperma, já que estimula a produção de testosterona.

O aumento da testosterona ajuda o corpo a queimar gordura. O Ácido D-Aspártico provoca a hipertrofia por estimular o hormônio do crescimento.

Na mulher controla a menstruação e ovulação e pode auxiliar no controle da progesterona.

Onde comprar o Ácido D-Aspártico? Quanto custa?

Pode ser encontrado em farmácias de manipulação online ou em lojas de suplementos.

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O preço do suplemento varia de acordo com os miligramas e a quantidade de cápsulas.

Por exemplo: 30 cápsulas de 1000 mg = cerca de 180 reais; 60 cápsulas de 500 mg = cerca de 90 reais.

Como tomar o Ácido D-aspártico?

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É usado geralmente ainda em jejum pela manhã e/ou antes de dormir.

  • Homens: varia entre 0,5 g e 3 g;
  • Mulheres: varia entre 05 g e 1 g.

No geral seria equivalente a 2 cápsulas por dia. Em ambos os casos, é preciso fazer uma consulta ao endocrinologista antes para descobrir a dose adequada. O acompanhamento de um profissional e a sua atenção ao seu corpo é imprescindível no tratamento.

Caso faça uso de algum outro medicamento regularmente, dê ainda mais atenção à consulta ao médico.

Benefícios do Ácido D-Aspártico

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  • Aumento de testosterona;
  • Aumento do hormônio GH (responsável pelo crescimento);
  • Aumento dos músculos.

Contraindicação e Efeitos colaterais do Ácido D-Aspártico

Indicação: Homens e mulheres que desejam maior disposição para os treinos e desejam ser ou são fisiculturistas.

Contraindicação: Grávidas e lactantes, pessoas com doenças mentais (como Alzheimer, epilepsia, esclerose lateral e esquizofrenia) ou as que já passaram por um AVC. E crianças e adolescentes.

Efeitos colaterais: 

  • Nos homens: Irritabilidade
  • Nas mulheres: Possível alteração no ciclo menstrual.

Dúvidas sobre o Ácido D-Aspártico

  1. Existe Ácido D-Aspártico manipulado?
    Sim. Inclusive é a maneira mais fácil de encontrá-lo.
  2. O Ácido é um suplemento?
    Ele é usado por atletas como um suplemento, já que proporciona mais força e disposição.
  3. O Ácido pode ser encontrado em alimentos?
    Sim, principalmente em aves e carnes.
  4. O que é DAA?
    Sigla dada para o Ácido D-Aspártico.
  5. Posso usar o Acido D-Aspártico e Zinco?
    Inicialmente não há problemas em ingeri-los de maneira simultânea, mas é importante que consulte um médico antes.

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